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Indische Flohsamen – Plantaginis ovatae semen

Indische Flohsamen – Plantaginis ovatae semen

Unscheinbare Samen mit regulierender Wirkung auf die Verdauung

Die medizinischen Wirkstoffe des Indischen Flohsamenkrauts sind die Samen (Indische Flohsamen) und die Schalen (Flohsamenschalen) des Krautes. Indische Flohsamen sind die reifen Samen mit Schale des Indischen Flohsamenkrauts.

Sowohl die Indischen Flohsamen als auch das Indische Flohsamenkraut sind medizinisch offiziell als Wirkstoffe anerkannt, wobei die Quellwirkung der Indischen Flohsamen schwächer ist als die der Indischen Flohsamenschalen, da sich die Quellstoffe in der Schale der Samen befinden. Indische Flohsamen wirken nachweislich regulierend auf die Verdauung. Bei einer schwachen Verdauung (auch Verstopfung) wirken sie durch ihren hohen Ballaststoffanteil sanft verdauungsfördernd. Hingegen binden sie bei einer übermäßigen Verdauung durch das Reizdarmsyndrom (Durchfall) Wasser im Darm und sorgen so für eine verbesserte Stuhlkonsistenz.

Darüber hinaus haben die Flohsamen beweisbar senkende Eigenschaften auf die Blutfettwerte und den Blutzuckerspiegel. Diese beiden Anwendungsgebite sind jedoch nicht offiziell anerkannt.

Auf einen Blick:

Indische Flohsamen

  • Wirken: regulierend auf die Verdauung, entzündungshemmend, reizlindernd, senkend auf den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel
  • Können eingesetzt werden:

Inhaltsstoffe der Indischen Flohsamen

Die medizinische Wirkung der Indischen Flohsamen beruht auf den stark quellenden Schleimstoffen, die vorrangig aus Arabinoxylane und Galakturonosidorhamnosen bestehen. Es handelt sich um Ballaststoffe. Wird der Same in Wasser gegeben quillt dieser auf. Durch die Eigenschaften der Inhaltstoffe können die Bewegungen des Darms angeregt werden. Außerdem werden Wasser und andere Stoffe wie Cholesterin gebunden. Besonders die Fähigkeit Wasser binden zu können, trägt dazu bei, dass sich Durchfall, der durch das Reizdarmsyndrom ausgelöst wird verringert.

Darüber hinaus können die Indischen Flohsamen bis zu einem gewissen Grad auch Cholesterin, Gallensäure und Zucker binden, die über die natürliche Verdauung ausgeschieden werden.

Anwendung bei träger Verdauung

Bewegungsfördernd auf den Darm

Selbst durch das Zerkauen der Samen werden die wichtigen Inhaltstoffe der Indischen Flohsamen, die Schleimstoffe, nicht zerstört. Dafür werden sie rasch ausgeschieden!

Wegen dieses Charakters haben Indische Flohsamen daher einerseits eine Gleitwirkung und sie sind größtenteils unverdaulich. Indische Flohsamen sind also Ballaststoffe.

Werden sie verzehrt quellen sie aufgrund ihrer sauren Eigenschaft im Darm stark auf. Dadurch werden die Darmwände gedehnt. Als Folge kommt die Darmbewegung in Schwung, wobei die Gleitfähigkeit des Darminhaltes gleichzeitig verbessert wird. Kurz gesagt nimmt die Menge im Darm zu, das Volumen wird gleitfähiger und auf natürlichem Wege ausgeschieden.

Anwendung bei Durchfall (Reizdarmsyndrom)

Regulierend auf den gereizten Darm

Indische Flohsamen haben einen stark quellenden Charakter. Um quellen zu können, müssen sie allerdings mit wässrigen Flüssigkeiten in Kontakt kommen. Das Reizdarmsyndrom (Colon irritable) wird fast immer von mehr oder weniger starkem Durchfall begleitet. Der Nachteil der für Betroffene durch den Durchfall entsteht ist, dass die Nährstoffe der Nahrung nicht vollständig aufgenommen werden können, z.B. Mineralstoffe. Langfristig kann das zu Mangelerscheinungen führen. Indische Flohsamen sind eine besonders milde und gut verträgliche Alternative bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom.

Durch ihre Eigenschaft Wasser aufnehmen zu können und dadurch auch den Darminhalt „einzudicken“, können sie die Durchgangzeit der Nährstoffe im Darm verlängern und sorgen für eine verbesserte Stuhlkonsistenz. Mit einem Kaloriengehalt von 21 kcal/ 100g und fast 84% Ballaststoffe/ 100g können sie eine sinnvolle, kalorienarme Alternative bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms bilden.

Wichtig ist, dass Indische Flohsamen lediglich bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom wirksam sind. Bei anderen Durchfallerkrankungen, die z.B. durch Bakterien ausgelöst werden, sollten andere (pflanzliche) Arzneimittel eingesetzt werden.

Indische Flohsamen

Darreichungsform und Dosierung der Indischen Flohsamen

Indische Flohsamen

Bei schwacher Verdauung und Verstopfung sowie bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom können Indische Flohsamens regulierend auf die Verdauung wirken. Sie schmecken etwas schleimig, werden aber von den meisten Menschen nicht als unangenehm empfunden. Weichen Sie bitte vor dem Verzehr 5 g der Indischen Flohsamen in etwas Wasser ein, bis die Samen verquollen sind. Anschließend werden die Indischen Flohsamen mit viel Wasser (mindestens 150 ml) verzehrt. Die Samen sollen nicht zusammen mit Milch eingenommen werden, da diese zu keiner Quellung der Samen führt.

Dosierung

Je nach Beschwerden können Sie täglich 12 bis 40 g der Indischen Flohsamen essen. Sie sind ballaststoffreich und haben pro 5 g nur etwa 1 Kalorie. Achten Sie jedoch bitte unbedingt darauf ausreichend Wasser zu trinken (keine Milch – quillt nicht)! Zudem sollten zwischen dem Verzehr einer Mahlzeit und/ oder Medikamenten sowie den Indischen Flohsamen mindestens ein Zeitraum von ½ Stunde liegen.

Indische Flohsamen

Risiken und Nebenwirkungen

Bitte beachten Sie: Risiken und Nebenwirkungen sind bei der Anwendung von bestimmungsgemäßen Dosen (12Sehr selten können Probleme in Form von Verstopfungen der Speiseröhre oder des Darms nach der Einnahme der Indischen Flohsamen auftreten. Dies war jedoch stets auf eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr bei der Einnahme zurückzuführen. Zudem kommt es selten zu unterwünschten Wirkungen wie Völlegefühl, Bauchschmerzen oder Übelkeit. Nicht eingesetzt werden dürfen Indische Flohsamen bei Darmverschluss oder schwer einstellbarem Diabetes.

Bitte beachten Sie, dass bei insulinpflichtigen Diabetikern eine Verringerung der Insulindosis möglich sein kann.

Bitte dosieren Sie die Präparate wie in der Packungsbeilage angegeben, bzw. wenden Sie die Dosierung an, die Ihr behandelnder Arzt verordnet hat.

Fertigarzneimittel

Indische Flohsamen sind als Fertigarzneimittel in Form von Granulaten und Pulvern erhältlich.

Indische Flohsamen sind reich an Ballaststoffen und Schleimstoffen. Sie haben einen nachweislichen regulierenden Effekt auf die Verdauung. Bei Schwierigkeiten beim Toilettengang oder bei Verstopfung sowie bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom, können Indische Flohsamen eine sinnvolle medizinische Alternative sein sowie eine positive Ergänzung der Ernährung.

In der Volksmedizin werden Indische Flohsamen innerlich bei entzündeter Magen-Darmschleimhaut, entzündeter Schleimhaut im Unterleib und der Harnwege und bei blutigem Durchfall eingesetzt. Äußerlich finden Indische Flohsamen bei Gicht, Rheuma, Furunkeln und zur Schmerzlinderung Einsatz.

Geschrieben von Redaktion 01.10.2013
Geschrieben von Redaktion 01.10.2013
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