Indische Flohsamen – Plantaginis ovatae semen

Unscheinbare Samen mit regulierender Wirkung auf die Verdauung

Die medizinischen Wirkstoffe des Flohsamenkrauts, auch Indisches Flohsamenkraut genannt, sind die Samen (Flohsamen) und die Schalen (Flohsamenschalen) des Krautes. Flohsamen sind die reifen Samen mit Schale des Flohsamenkrauts.

Sowohl die Flohsamen als auch das Flohsamenkraut sind medizinisch offiziell als Wirkstoff anerkannt, wobei die Quellwirkung der Flohsamen schwächer ist, als die der Flohsamenschalen, da sich die Quellstoffe in der Schale der Samen befinden. Flohsamen wirken nachweislich regulierend auf die Verdauung. Bei einer schwachen Verdauung (auch Verstopfungen) wirken sie durch ihren hohen Ballaststoffanteil sanft verdauungsfördernd. Hingegen binden sie bei einer übermäßigen Verdauung, durch das Reizdarmsyndrom (Durchfall), Wasser im Darm und sorgen so für eine verbesserte Stuhlkonsistenz.

Darüber hinaus besitzen Flohsamen beweisbar senkende Eigenschaften auf die Blutfettwerte und den Blutzuckerspiegel. Diese Anwendungsgebiete sind jedoch nicht offiziell anerkannt.

Auf einen Blick:

Flohsamen

• Wirken: regulierend auf die Verdauung, entzündungshemmend, reizlindernd, senkend auf den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel
• Können eingesetzt werden: bei Verstopfung, gegen Durchfall durch Reizdarmsyndrom

Inhaltstoffe der Flohsamen

Die medizinische Wirkung der Flohsamen beruht auf den stark quellenden Schleimstoffen, die vorrangig aus Arabinoxylane und Galakturonosidorhamnosen bestehen. Es handelt sich um Ballaststoffe.

Wird der Same in Wasser gegeben quillt dieser auf. Durch die Eigenschaften der Inhaltstoffe können die Bewegungen des Darms angeregt werden. Außerdem werden Wasser und andere Stoffe wie Cholesterin gebunden. Besonders die Fähigkeit Wasser binden zu können, trägt dazu bei, dass sich Durchfall, der durch das Reizdarmsyndrom ausgelöst wird, verringert.

Darüber hinaus können Flohsamen bis zu einem gewissen Grad auch Cholesterin, Gallensäure und Zucker binden, die über die natürliche Verdauung ausgeschieden werden.

Anwendung bei träger Verdauung

Bewegungsfördernd auf den Darm

Selbst durch das Zerkauen der Samen werden die wichtigen Inhaltstoffe der Flohsamen, die Schleimstoffe, nicht zerstört. Dafür werden sie rasch ausgeschieden.

Wegen dieses Charakters haben Flohsamen daher einerseits eine Gleitwirkung und sie sind größtenteils unverdaulich. Flohsamen sind also Ballaststoffe.

Werden sie verzehrt quellen sie aufgrund ihrer sauren Eigenschaft im Darm stark auf. Dadurch werden die Darmwände gedehnt. Als Folge kommt die Darmbewegung in Schwung, wobei die Gleitfähigkeit des Darminhaltes gleichzeitig verbessert wird.

Kurz gesagt nimmt die Menge im Darm zu, das Volumen wird gleitfähiger und auf natürlichem Wege ausgeschieden.

Anwendung bei Durchfall (Reizdarmsyndrom)

Regulierend auf den gereizten Darm

Flohsamen haben einen stark quellenden Charakter. Um quellen zu können, müssen sie allerdings mit wässrigen Flüssigkeiten in Kontakt kommen.

Das Reizdarmsyndrom (Colon irritable) wird fast immer von mehr oder weniger starkem Durchfall begleitet. Der Nachteil der für Betroffene durch den Durchfall entsteht ist, dass die Nährstoffe der Nahrung nicht vollständig aufgenommen werden können, z.B. Mineralstoffe.

Langfristig kann das zu Mangelerscheinungen führen.

Flohsamen sind eine besonders milde und gut verträgliche Alternative bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom. Durch ihre Eigenschaft Wasser aufnehmen zu können und dadurch auch den Darminhalt „einzudicken“, können sie die Durchgangzeit der Nährstoffe im Darm verlängern und sorgen für eine verbesserte Stuhlkonsistenz. Mit einem Kaloriengehalt von 21 kcal/ 100g und fast 84% Ballaststoffe/ 100 g können sie eine sinnvolle, kalorienarme Alternative bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms bilden.

Wichtig ist, dass Flohsamen lediglich bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom wirksam ist. Bei anderen Durchfallerkrankungen, die z.B. durch Bakterien ausgelöst werden, sollten andere (pflanzliche) Arzneimittel eingesetzt werden.

Flohsamen

Darreichungsform und Dosierung der Flohsamen

Flohsamen

Bei schwacher Verdauung und Verstopfung sowie bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom können Flohsamens regulierend auf die Verdauung wirken.

Sie schmecken etwas schleimig, werden aber von den meisten Menschen nicht als unangenehm empfunden. Weichen Sie bitte vor dem Verzehr 5 g der Flohsamenschalen in etwas Wasser ein, bis die Samen verquollen sind. Anschließend werden die Flohsamen mit viel Wasser (mindestens 150 ml) verzehrt.

Dosierung

Je nach Beschwerden können Sie täglich 12 bis 40 g der Flohsamen essen. Sie sind ballaststoffreich und haben pro 5 g nur etwa 1 Kalorie.

Achten Sie jedoch bitte unbedingt darauf ausreichend Wasser (keine Milch – quillt nicht) zu trinken! Zudem sollten zwischen dem Verzehr einer Mahlzeit und/ oder Medikamenten sowie den Flohsamen mindestens ein Zeitraum von ½ Stunde liegen.

Flohsamenschalen

Risiken und Nebenwirkungen

Bitte beachten Sie: Risiken und Nebenwirkungen sind bei der Anwendung von bestimmungsgemäßen Dosen (12 bis 40 g) der Flohsamen nicht bekannt.

Sehr selten können Probleme in Form von Verstopfungen der Speiseröhre oder des Darms nach der Einnahme der Flohsamen auftreten.

Dies war jedoch stets auf eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr bei der Einnahme zurückzuführen.

Zudem kommt es selten zu unterwünschten Wirkungen wie Völlegefühl, Bauchschmerzen oder Übelkeit.

Nicht eingesetzt werden dürfen Flohsamen bei Darmverschluss oder schwer einstellbarem Diabetes.

Bitte beachten Sie, dass bei insulinpflichtigen Diabetikern eine Verringerung der Insulindosis möglich sein kann.

Bitte dosieren Sie die Präparate wie in der Packungsbeilage angegeben, bzw. wenden Sie die Dosierung an, die Ihr behandelnder Arzt verordnet hat.

Fertigarzneimittel

Flohsamen sind als Fertigarzneimittel in Kombination mit anderen Extrakten (auch den Samenschalen) in Form von Granulat verfügbar. Außerdem erhalten Sie die getrockneten Samen in ihrer Apotheke.

Flohsamen sind reich an Ballaststoffen und Schleimstoffen. Sie haben einen nachweislichen regulierenden Effekt auf die Verdauung.

Bei Schwierigkeiten beim Toilettengang oder bei Verstopfung sowie bei Durchfall durch das Reizdarmsyndrom, können Flohsamen eine sinnvolle medizinische Alternative sein sowie eine positive Ergänzung der Ernährung.

In der Volksmedizin werden Flohsamen innerlich bei entzündeter Magen-Darmschleimhaut, entzündeter Schleimhaut im Unterleib und der Harnwege und bei blutigem Durchfall eingesetzt.

Äußerlich finden Flohsamen bei Gicht, Rheuma, Furunkeln und zur Schmerzlinderung Einsatz.