Baldrianwurzel-Extrakt – Valerianae radix

Entspannter Alltag und sanfte Einschlafhilfe

Die Baldrianwurzel (Valerianae radix) ist der medizinische Wirkstoff des Baldrians, deren Extrakte nachweislich gegen Unruhe und gegen Einschlafschwierigkeiten wirken.

Die Inhaltsstoffe der Baldrianwurzel können beruhigend, krampflösend und muskelentspannend wirken, was sich positiv bei Unruhe und Nervosität auswirken kann. Diese Eigenschaften wirken sich auch auf das persönliche Wohlbefinden aus, dass sich meistens nach 2 bis 4-wöchiger Anwendung verbessert. So kann beispielsweise die persönliche Gelassenheit im Alltag zunehmen.

Aber auch bei Einschlafstörungen ist die Baldrianwurzel hilfreich. Hochdosiert können die Extrakte aus der Baldrianwurzel ihre beruhigende und entspannende Wirkung entfalten, so dass vor allem bei innerer Unruhe das Einschlafen leichter wird.

Auf einen Blick:

Baldrianwurzel

• Wirkt: beruhigend, fördernd auf die Schlafbereitschaft, Konzentrations- und leistungsfördernd, krampflösend, muskelentspannend
• Kann eingesetzt werden: gegen Nervosität und Unruhe, bei Einschlafstörungen

Inhaltsstoffe der Baldrianwurzel

Anders als bei anderen Pflanzen ist bei der Baldrianwurzel nicht nur ein Inhaltsstoff für die medizinische Wirkung verantwortlich, sondern mehrere verschiedene. Obwohl die Extrakte der Baldrianwurzel in der Vergangenheit gut untersucht wurden, kann bis heute noch nicht mit absoluter Sicherheit gesagt werden, welcher Inhaltsstoff vor allem für die einschlaffördernde Wirkung verantwortlich ist.

Nach heutigem Wissen wird davon ausgegangen, dass mehrere Inhaltsstoffgruppen der Baldrianwurzel für dessen Wirkungen verantwortlich sind. Das bedeutet, dass diese Inhaltsstoffe sich untereinander begünstigen können und wahrscheinlich nur in Kombination wirken. Zu diesen Inhaltsstoffen gehören: ätherische Öle, Sesquiterpene (vor allem vom Valerensäuretyp), Lignane und Favonoide.

Anwendung bei Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen

Am Tage bei Unruhe - am Abend als Einschlafhilfe

Extrakte aus der Baldrianwurzel wirken nachweißlich gegen Unruhezustände und bei nervös bedingten Einschlafstörungen.

Einen einzelnen, aktiven Inhaltsstoff enthält die Baldrianwurzel entgegen früherer Annahmen vermutlich nicht. Vielmehr ist es das Zusammenspiel der enthaltenen Inhaltsstoffe, die die Wirkungen hervorrufen. Am Tag eingenommen kann der Inhaltsstoffkomplex vor allem bei Unruhe psychisch ausgleichend und antriebssteigernd wirken. Dadurch können auch Stresssituationen besser bewältigt werden. Diese Wirkungen sind wahrscheinlich eine Folge der entspannenden Wirkung der Baldrianwurzel: Man geht entspannt in den Tag, sorgt sich weniger und ist deshalb ausgeglichener. Werden die Baldrianwurzel-Extrakte am Abend bei Schlafstörungen eingenommen, entfalten sie üblicherweise ebenfalls ihre entspannende Wirkung auf das Gehirn.

Die Extrakte können zudem gleichzeitig muskelentspannend und krampflösend wirken. Durch diese Wirkungen stellt sich ein entspanntes Müdigkeitsgefühl ein, und es fällt dadurch leichter einzuschlafen. Aber auch das Durchschlafen fällt leichter, so dass der nächste Tag ausgeschlafen und erholt begonnen werden kann. Zwar entfaltet sich die volle Wirksamkeit der Baldrianwurzel-Extrakte erst nach einer Anwendung zwischen 2 bis 4 Wochen. Dafür können die Extrakte eine echte Alternative zur Schulmedizin darstellen, die zudem bei bestimmungsgemäßen Tagesdosen frei von Nebenwirkungen sind.

Baldrianwurzel-Extrakt

Darreichungsform und Dosierung des Baldrianwurzel-Extraktes

Baldrianwurzel-Extrakte werden bei innerer Anwendung als Tee oder als Fertigarzneimittel eingesetzt. Zudem wird die wirkstoffreiche Wurzel oft in Kombination mit anderen Heilpflanzen wie Hopfen- oder Melissen-Extrakten verwendet. Äußerlich eignen sich die Extrakte als Vollbad.

Tee

Sowohl bei Unruhe und Nervosität als auch bei Einschlafstörungen hat sich der Baldrianwurzel-Tee bewährt. Geben Sie hierzu zunächst auf eine Tasse (150 ml) kaltes Wasser 1 Teelöffel (2 bis 3 g) klein geschnittene Baldrianwurzeln und lassen diese Mischung etwa 1 Stunde lang auf dem Herd köcheln. Anschließend wird der Topf für 2 bis 3 Stunden neben den Herd gestellt, bis sich die Wurzelextrakte voll entfaltet haben. Anschließend wird die Wurzel durch ein Teesieb abgeseiht und kann je nach Vorliebe gesüßt oder ungesüßt getrunken werden. Wegen der relativ aufwendigen Herstellung ist es empfehlenswert auf einmal 3 bis 5 Liter von dem Tee herzustellen, im Kühlschrank zu lagern und bei Bedarf aufzuwärmen.

Dosierung

Trinken Sie den Tee 2 bis 3-mal täglich und vor dem Schlafengehen.

Vollbad

Zusätzlich zum Tee eignet sich auch die Anwendung der Baldrianwurzel-Extrakte als Vollbad. Gießen Sie hierzu auf 100 g von der zerkleinerten Wurzel 2 Liter heißes Wasser und lassen die Mischung 5 bis 10 Minuten lang köcheln. Anschließend wird die Wurzel gesiebt und der Aufguss wird in das Vollbad gegeben.

Anwendung

Die Badetemperatur sollte maximal 38°C betragen und die Badezeit sollte 15 Minuten nicht überschreiten.

Baldrianwurzel-Extrakt

Risiken und Nebenwirkungen

Bitte beachten Sie: Risiken und Nebenwirkungen sind bei der Anwendung von bestimmungsgemäßen Dosen (Tee: ca. 9 -12 g) der Baldrianwurzel nicht bekannt. In sehr seltenen Fällen wurden leichte Magen-Darmbeschwerden beobachtet. Sollten jedoch Allergien gegen Baldrian und Baldrianzubereitungen vorliegen, muss die Anwendung in jedweder Form gemieden werden. Schwangere und Stillende sollten vor der Anwendung Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt halten. Dies gilt auch bei der Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren, da bisher keine ausreichenden Hinweise zur Unbedenklichkeit vorliegen.

Bitte dosieren Sie die Präparate wie in der Packungsbeilage angegeben, bzw. wenden Sie die Dosierung an, die Ihr behandelnder Arzt verordnet hat.

Fertigarzneimittel

Extrakte der Baldrianwurzel sind als Fertigarzneimittel in Form von Tabletten und Tropfen erhältlich. Weiterhin erhalten Sie Baldrianwurzel in getrockneter Form in Ihrer Apotheke. Arzneittes mit Baldrianwurzel als alleinigen Wirkstoff und in Kombination mit anderen Heilpflanzen sind verfügbar.

Extrakte aus der Baldrianwurzel wirken bei innerlicher Einnahme nachweißlich gegen Unruhezustände und bei nervös bedingten Einschlafstörungen. Diese Wirkungen gehen vermutlich auf die Kombination verschiedener Inhaltsstoffe der Wurzel zurück, die entspannend und entkrampfend wirken.

In der Volksmedizin werden Baldrianwurzel-Extrakte bei geistiger Überarbeitung, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Stress, Kopfschmerzen, Epilepsie, Hysterie, nervösen Herzleiden, Verstimmungszustände während der Menstruation und der Wechseljahre, Unterleibskrämpfen, Nervenschmerzen und bei Angst- und Spannungszuständen angewendet.