Heilkräuter zum Entschlacken
Wer keine radiale Fastenkur durchführen kann oder möchte, kann auch mit Heilkräutertees sanft entschlacken. Auch hierbei ist es notwendig viel zu trinken, um die Schlacken und Gifte auszuspülen. Wenn möglich sollten ungesunde Nahrungsmittel in der Zeit (oder dauerhaft) vermieden und auf Alkohol und Nikotin verzichtet werden.
Auch beim sanften Entschlacken kann es zu Nebenwirkungen kommen. Dadurch, dass Gifte und Schlacken aus dem Körper gelöst werden, sind eine belegte Zunge und Mundgeruch recht häufig. Denn die Gifte werden nicht nur über Nieren und Darm ausgeschieden, sondern auch über Haut und Schleimhäute. Dadurch können sich vorübergehend der Körpergeruch und der Geruch des Atems verändern. Intensive Mund- und Körperpflege können die Symptome jedoch gut eindämmen.
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In der Volksheilkunde wird die Brennnessel gern für Entschlackungskuren verwendet. Brennnessel wirkt unter anderem harntreibend, stoffwechselanregend und blutreinigend. Schlacken und Gifte werden ausgeschwemmt und der Körper entwässert. Dafür kann kurmäßig Brennnesseltee getrunken oder können Brennnesselkapseln eingenommen werden, die in Apotheken erhältlich sind. Die Brennnessel-Kapseln sind besonders ideal für unterwegs, im Beruf und überall dort, wo die Zubereitung eines Tees kaum möglich ist.
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Sie eignet sich ebenfalls für eine Entschlackungskur (z.B. als Presssaft). Hier werden besonders die Wirkung des Löwenzahns auf Leber, Galle und Nieren geschätzt, sowie seine entwässernden Eigenschaften. Obwohl es noch weitere Heilkräuter gibt, die eine entschlackende und entwässernde Wirkung haben, lässt sich mit den beiden genannten Heilkräutern viel erreichen, ohne den Körper zu stark zu belasten.
Dennoch sollten Schwangere und Stillende auf das Entschlacken mit diesen Heilkräutern verzichten. Diese und andere entschlackende Heilkräuter könnten zu einer Gebärmutterkontraktion führen und die Nieren zu stark reizen. Wer während der Schwangerschaft unter Wassereinlagerungen leidet, sollte nicht ohne die Absprache mit dem Gynäkologen entwässern.
Mit basischen Lebensmitteln und Salzen entschlacken
Hierbei handelt es sich um keine Fastenkur oder schnelle Diät zum Abnehmen, sondern um eine Ernährungsweise mit basischen Lebensmitteln, die den Körper „entsäuern“ sollen. Denn Schlacken sind hauptsächlich eingelagerte Säuren, die den Körper belasten. Bei einer ungesunden Ernährungsweise werden oft säurebildende Speisen zu sich genommen, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Weißmehl und Zucker. Basenbildende Lebensmittel sind vor allem Obst und Gemüse, die mindestens 70% der täglichen Ernährung ausmachen sollten, um den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Mit basischen Badesalzen, die dem Badewasser zugegeben werden, soll der Körper über die Haut entgiftet werden.Das Elektrolyt-Fußbad soll Entschlackung fördern
Das Elektrolyt-Fußbad funktioniert mit ionisiertem Wasser und einem elektrophysikalischem Verfahren. Einfach ausgedrückt wird schwacher Strom durch eine ionenhaltige Flüssigkeit geleitet, die eine Ionisierung im Körper auslösen und die Ausleitung der Schlacken über die Fußsohlen anregen soll. Diese Methode wird kontrovers diskutiert und während die einen Experten von der Wirkung überzeugt sind, halten andere sie für wirkungslos.
Nicht jeder schafft es, Heilfasten und Arbeitsalltag zu verbinden. Deswegen ist eine Fastenkur während eines Urlaubs empfehlenswert.Beim Fasten geht es auch darum, ein neues Bewusstsein für den Körper zu entwickeln.
WeiterlesenUngesunde Ernährung und Genussgifte hinterlassen im Körper ihre Spuren und können die Gesundheit beeinträchtigen. Schlacken und Gifte lagern sich in lebenswichtigen Organen ab.
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