Nervosität, Unruhe

Nervosität und innere Unruhe sind meist Symptome von Stress, seltener von körperlichen oder psychischen Krankheiten. Kurzfristiger Stress richtet im Körper keinen Schaden an; die meisten Menschen können damit umgehen. Sind Nervosität und innere Unruhe allerdings ständige Begleiter im Alltag, muss die Ursache gesucht und behandelt werden.

Was bedeutet Nervosität und innere Unruhe?

Nervös sein bedeutet unruhig sein. Innere Unruhe und Anspannung zeigen sich gegen außen oft als Händezittern, Schweißausbruch, Herzrasen, schnelle Atmung und Angst. Menschen mit diesen Symptomen sind sozusagen »auf der Flucht«. Verantwortlich dafür ist das menschliche Stress-System.

Ursachen und Symptome von Nervosität und innerer Unruhe

Es besteht aus dem vegetativen Nervensystem (Sympathikus) und verschiedenen Hormonen (Adrenalin, Kortisol, Schilddrüsenhormone). Der Sinn des Stress-Systems ist es, bei Bedrohungen das Überleben durch Kampf oder Flucht zu sichern. Lebensbedrohende Situationen sind in der modernen Gesellschaft selten geworden. Das Stress-System reagiert aber immer noch gleich wie vor Tausenden von Jahren.
Der moderne Mensch kann Stress kaum noch mit »fight or flight« (Kampf oder Flucht) abbauen. Der Körper stellt unter starker Belastung Energie für die Muskeln zur Verfügung (mehr Zucker im Blut), erhöht Herzschlag und Atemfrequenz und bremst das Immunsystem sowie die Ausscheidung über Nieren und Darm. Ist die Stress-Situation vorüber, normalisiert sich der Stoffwechsel.

Bleibt der Stress jedoch bestehen und kann nicht abgebaut werden, so reagiert der Betroffene mit innerer Unruhe und Nervosität darauf. Mit der Zeit manifestiert sich die Stressreaktion im Körper und richtet erheblichen Schaden an: Bluthochdruck, Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Herzprobleme, Burn-out und Depressionen sind die Folgen.

Mehr zu den Ursachen von Nervosität und innerer Unruhe.

Nicht jede Belastung führt zu innerer Unruhe, Nervosität oder Krankheit. Stress, mit dem man zurechtkommt, empfindet man als Herausforderung und Motivation zu mehr Leistung (Eustress). Erst wenn der Stress zu groß wird (Disstress), reagiert der Betroffene mit Frust und Krankheit.

Nervosität und innere Unruhe im Überblick:

• Stress ist oft die Ursache von Nervosität und Unruhe.
• Auch Krankheiten wie Depressionen, Schilddrüsenüberfunktion und psychische Störungen können nervös und unruhig machen.
• Innere Unruhe und Anspannung zeigen sich gegen außen als Händezittern, Schweißausbruch, Herzrasen, schnelle Atmung und Angst.
• Lang andauernde Stressreaktionen schaden dem Körper. Es kommt zu Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Herzprobleme, Burn-out und depressiven Verstimmungen.
• Wann bei Nervosität und innerer Unruhe eine genaue Abklärung sinnvoll ist, hängt vom Leidensdruck des Patienten ab. Dauern die Symptome mehrere Wochen an und belasten das tägliche Leben, sollte die Ursache gesucht werden.
• Bei kurzfristigem Stress lindern pflanzliche Arzneimittel (Baldrian, Hopfen, Melisse, Lavendel, Passionsblume und Johanniskraut) die Beschwerden zuverlässig.

Wann zum Arzt:

Wenn Sie bei sich oder einem ihrer Angehörigen die folgenden Symptome bemerken, ist eine ärztliche Untersuchung ratsam:

• Nervosität, innere Unruhe und Schlafprobleme während mehrerer Wochen
• Aggressivität und Konzentrationsmangel bei Kindern
• Hoher Gewichtsverlust, starkes Händezittern und Schwitzen
• Starke Erregungszustände und Verwirrtheit
• Weinkrämpfe ohne Anlass