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Hausmittel bei Erkältung Erkältungsbad

Hausmittel bei Erkältung Erkältungsbad

Wohltuend mit ätherischen Ölen

Erkältungsbäder gibt es als Voll- und Teilbäder und Kneipp-Wechselbäder, sie wirken primär über die Wärmezufuhr und über die pflanzlichen Zusätze, die über die Poren der Haut und Schleimhäute aufgenommen werden können, meist sind dies ätherische Öle.

Indikation

Ein Erkältungsbad sollte zu Beginn einer Erkältung durchgeführt werden. Es eignet sich, um das Gefühl der Unterkühlung zu nehmen, Gliedmaßen zu erwärmen und regt die ganze Hautdurchblutung an. Es reduziert Stress und führt Entspannung herbei, ist also auch vorbeugend effektiv als Hausmittel.

Kontraindikation

Wenn bereits Fieber besteht, bei schwerem Bluthochdruck und schwerer Herzinsuffizienz und bei ausgedehnten Hauterkrankungen. Für Kleinkinder unter drei Jahren, für sie ist auch der direkte Einsatz ätherischer Öle nicht angebracht, da die Gefahr eines Glottiskrampfes besteht (durch die Schleimhautreizung kann sich der Kehlkopf verkrampfen bis zur Erstickungsgefahr.)

Anwendung des Erkältungsbades

Vollbad:

Wer eine Badewanne hat, genießt dieses Bad sicher gern ab und zu – bei einer Temperatur zwischen 38 und 42°C. Hinterher ist es gut, sich warm einzupacken und im Bett nachzuruhen.

Teilbad:

Ein ansteigendes Fußbad ist empfehlenswert. Dabei lässt man in eine kleine Wanne, in der die Füße gut Platz haben 35-38° C warmes Wasser einlaufen, und erhöht die Temperatur langsam durch zulaufendes heißeres Wasser bis auf 42 °C. Dies kann auch beim Vollbad gemacht werden.

Wechselbäder:

Die Arm- und Fuß-Wechselbäder nach Kneipp sind ein gutes Hausmittel um durch den Wechsel zwischen warm und kalt den Kreislauf zu stimulieren, dabei kann dem warmem Bad ein Kräuterzusatz hinzugegeben werden. Es wird mit zwei kleinen Wannen, eine mit kaltem, eine mit warmem Wasser, durchgeführt, abwechselnd werden erst der linke Arm/Fuß, dann der rechte Arm/Fuß für je ein paar Minuten in die Wannen gehalten.

Badezusätze:

Ätherische Öle aus Eukalyptus, Pfefferminze, Fichtennadel, Kiefernadel und Campher steigern die Durchblutung von Nasen- und Rachenschleimhaut und regen dadurch direkt die Immunabwehr in diesem Gebiet an. Es gibt sie als Ölbäder und  in Kombination mit Badesalzen oder anderen Arzneipflanzen wie Arnika (bei Verspannungen) und Thymian (schleimlösend).

Geschrieben von Redaktion 19.09.2013
Morgana Hack
Geschrieben von Morgana Hack , Ärztin und Ayurvedaärztin
Zuletzt aktualisiert am 19.09.2013
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